W obecnych czasach są tacy, którzy coraz rozsądniej podchodzą do spraw związanych ze zdrowiem własnym oraz swej rodziny


Ryby są niezwykle zdrowe i zdaje sobie z tego sprawę na pewno każde dziecko. Jeżeli chcemy ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, to jest to możliwe, ale mimo wszystko powinniśmy się głęboko zastanowić czy należy to uczynić również z rybami.
Zrozumienie tego, jak jesteśmy w stanie pozytywnie wpływać na swoje zdrowie zwiększa się u coraz liczniejszej grupy Polków z roku na rok.

wycieczki

Autor: Wawel Service
ogląd - akcesoria

Autor: włodi
Źródło: http://www.flickr.com
sierść

Autor: Vantage Development SA
Źródło: Vantage Development SA
Coraz częściej możemy zaobserwować tendencję wzrostową, jeżeli chodzi o zamawianie ekologicznej żywności. Rośnie liczba eko sklepów oraz bazarków, ale też sprzedaż pism ze zdrowymi przepisami. Także blogerki, które pasjonują się układaniem zdrowych przepisów mają coraz liczniejszą rzeszę wielbicieli. To raduje, gdyż, jak głosi porzekadło w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeżeli jemy zdrowo, to nie tylko rzadziej chorujemy, ale również lepiej śpimy, mamy lepsze samopoczucie, gładką skórę i lśniące włosy. I tak jak nie ma jednego zdania wśród ekspertów czy spożywać mięso czy nie, to wszyscy zgodnie powtarzają, że powinniśmy jeść ryby. I to nie wyłącznie raz w tygodniu, ale przynajmniej trzy razy. Ryby są chyba największym źródłem omega 3 i białka. Ponadto, ryby mają w sobie całą masę tego dobrego cholesterolu i są niskokaloryczne. Wpływają również dobrze na rozwój mózgu, wobec czego zaleca się ich spożycie najmłodszym. Jednak nie wyłącznie one powinny konsumować ryby.

Każdy, nieważne ile ma lat, musi nauczyć się przygotowywać ryby na różne sposoby. Na szczęście, nie jest to trudne, gdyż prosto można zrobić pyszną rybę. Niekiedy wystarczy ją tylko skropić cytryną.